kulturystyka logo

Działy serwisu

Najtańsze sklepy

  1. FitArena.com.pl
  2. Centrumodzywek.net
  3. Muscle-zone.pl
  4. [Zaproponuj]

Bądź na bieżąco

Ranking odżywek

Losowe artykuły

Fitness

fitness

Partnerzy

Osób on-line: 7

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Poniższy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego jest przeznaczony głównie dla osób nie uprawiających wyczynowo sportu. Nowszy, poprawiony kalkulator możesz znależć na stronie zapotrzebowanie kaloryczne.

Płeć
Wzrost cm
Waga kg
Wiek lat
Aktywność fizyczna
Przelicz automatycznie

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne

Współczynnik BMR
Aby utrzymać wagę
Kalorie kcal
Węglowodany (55%) kcal = gram
Białko (15%) kcal = gram
Tłuszcz (30%) kcal = gram
Aby schudnąć kg na tydzień
Kalorie kcal
Węglowodany (55%) kcal = gram
Białko (15%) kcal = gram
Tłuszcz (30%) kcal = gram
Aby przytyć kg na tydzień
Kalorie kcal
Węglowodany (55%) kcal = gram
Bialko (15%) kcal = gram
Tłuszcz (30%) kcal = gram

Dowiedz się, czy masz prawidłową wagę, na to pytanie odpowie Ci bmi. Zanim ułożysz dietę policz sobie kalorie. Zobacz, ile jesteś w stanie na raz podnieść w WL, czyli wyciskanie leżąc.

"" znaleziono też na stronach:

Tagi: kalorii - zapotrzebowanie - kaloryczne

Komentarze

Dodaj komentarz +