kulturystyka logo

Działy serwisu

Najtańsze sklepy

  1. FitArena.com.pl
  2. Centrumodzywek.net
  3. Muscle-zone.pl
  4. [Zaproponuj]

Bądź na bieżąco

Ranking odżywek

Losowe artykuły

Fitness

fitness

Partnerzy

Osób on-line: 10

kapsulka

Suplementy

Nie wydawaj pieniędzy na suplementy tylko dlatego, że w reklamie powiedzieli, że to działa. Wybierz to, co działa naprawdę i co przyda się właśnie tobie. Przewodnik po najlepszych suplementach.





Skuszony obietnicami poprawy stanu zdrowia po zażyciu różnych cudownych preparatów, aplikujesz 100 ml tego, 50 ml tamtego, paczkę jeszcze czegoś innego? Tęsknota za zdrowiem w pigułce. Łatwo, szybko i przyjemnie. Ale czy skutecznie? I - co najważniejsze - bezpiecznie?



Które z tych medykamentów naprawdę warte są twoich pieniędzy? Które z nich nie tylko obiecują obniżyć poziom cholesterolu, zwalczać łysinę czy "wskrzesić" życie płciowe, ale naprawdę mają takie działanie? Przepytaliśmy naszych ekspertów i wybraliśmy te środki, które przebadano pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa.



Oto 10 preparatów, które pomagają zwalczyć najczęstsze problemy zdrowotne. Zastanów się, co ci dolega, i po prostu zastosuj odpowiedni suplement.



POPOŁUDNIOWY SPADEK FORMY



Remedium: Ginko Biloba

Działanie. Aby twój mózg sprawnie funkcjonował przez cały dzień, potrzebuje stałych dostaw "paliwa" w postaci krwi bogatej w tlen. Ginko rozszerza naczynia krwionośne, które doprowadzają krew do mózgu, i likwiduje drobne zatory powstające wskutek zlepiania płytek krwi. Badania przeprowadzone na Purdue University dowodzą, że mężczyźni, którzy codziennie przez 3 tygodnie zażywali 184 mg preparatu Ginko Bilboa, w godzinach popołudniowych byli o 20 proc. sprawniejsi umysłowo niż Ci, którzy nie otrzymywali preparatu.



RYZYKO RAKA PROSTATY



Remedium: selen

Działanie. Naukowcy twierdzą, że ten pierwiastek "wyszukuje" i niszczy wolne rodniki, zanim zdążą zaatakować komórki prostaty. W wielu badaniach potwierdzono, że przyjmowanie 200 mikrogramów selenu dziennie zmniejsza ryzyko raka prostaty o 49 proc. Jest tak skuteczny, że właściwie powinno się go dodawać do wody, tak jak teraz dodaje się fluoru.



GRYPA



Remedium: wyciąg z czarnego bzu

Działanie. Antyutleniacze zawarte w tym koktajlu ziołowym wspomagają produkcję cytokin, czyli lokalnych hormonów odpornościowych. Są to cząsteczki białkowe wpływające na wzrost komórek, które biorą udział w reakcji odpornościowej i są odpowiedzialne za zwalczanie infekcji wirusowych. Badania przeprowadzone na 60 osobach cierpiących na grypę wykazały, że ci chorzy, którzy czterokrotnie wciągu doby zażywali dawkę 15 ml wyciągu z czarnego bzu, powracali do zdrowia przeciętnie cztery dni szybciej niż ci, którzy przyjmowali placebo.



NOWOTWÓR OKRĘŻNICY



Remedium: witamina D

Działanie. W procesie trawienia uczestniczy produkowany w jelitach kwas litocholowy, jeden z czterech kwasów występujących w żółci, który w dużym stężeniu może jednak mieć właściwości rakotwórcze. Naukowcy dowiedli, że witamina D pomaga pozbyć się nadmiaru tego kwasu. Chociaż witamina ta jest wytwarzana w organizmie pod wpływem promieni słonecznych, większość mężczyzn powinna dostarczać organizmowi dodatkową dawkę. Nie zawsze słońca jest wystarczająco dużo. Wśród mężczyzn, którzy dziennie przyjmowali 1000 IU (international unit) witaminy D, ryzyko zachorowania na raka okrężnicy spadło o 50 proc.



PROBLEMY Z EREKCJĄ



Remedium: koreański czerwony Panax Ginseng

Działanie. Podwyższa poziom testosteronu, który hamuje produkcję prolaktyny, hormonu podejrzanego o powodowanie impotencji. Co więcej, wykazano, że ta azjatycka roślina wzmaga popęd płciowy. Ta odmiana, ze względu na wysoką koncentrację aktywnych związków, wypiera inne. "Journal of Urology" opublikował badania, z których wynika, że zażywanie 900 mg preparatu trzy razy dziennie przez trzy tygodnie doprowadziło do ustąpienia problemów z erekcją u 60 proc. badanych pacjentów.



DEPRESJA



Remedium: ryby morskie

Działanie. Kwasy tłuszczowe występujące w tłuszczu ryb morskich są zbudowane z dwóch głównych składników: kwasu arachidynowego (EPA) i kwasu behenowego (DHA). Oba związki uczestniczą w procesie sterowania emocjami na poziomie mózgu, co sprawia, że tłuszcz rybi idealnie zwalcza depresję. DHA poprawia komunikację między komórkami mózgu, a EPA zwiększa wrażliwość na serotoninę, hormon odpowiedzialny za uczucie zadowolenia. Brytyjskie badanie wykazało, że trzymiesięczna kuracja po 1 g rybiego tłuszczu dziennie doprowadziła do poprawy nastroju u 69 proc. spośród cierpiących na depresję uczestników badania.


"" znaleziono też na stronach:

Tagi: odżywki - suplementy

Komentarze

Dodaj komentarz +